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21天幸福感提升正念课程
21天幸福感提升正念课程 一堂专为现代快节奏社会量身订制的课程。现代商业社会的生活节奏越来越快，每个人的压力也都越来越大。奥南朵老师曾身兼律师、商业杂志发行人等职业为一身，深刻了解高压与快节奏生活的痛苦。她将印度最古老的冥想，沿用到浮躁的现代生活之中，让更多人能够在忙碌的日常生活中运用这一方法，找到属于自己的喜悦和幸福。...
小黑资源库 其它技术 2020-11-16 35 -
护苗教程 自我的重建 正念的自我成长
护苗教程 自我的重建 正念的自我成长 《自我的重建：成为内控者》是一套有关自我成长与发展的理论和实践系统。整个课程以认知行为疗法，正念疗法、积极心理学，以及目标管理和高效能研究为理论基础，涵盖了成长的几个重要阶段：从认知重建与情绪调节，到高效能习惯的养成，再到价值的输出与创造。每个阶段都有相应的学习和训练目标。...
小黑资源库 其它技术 2020-10-28 47 -
21天正念训练,告别焦躁失眠
21天正念训练，告别焦躁失眠...
小黑资源库 其它技术 2019-08-04 60
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